טיפים לאימון אישי

2 דק’ קריאה

לעיתים קרובות אנחנו נתקלים בחברים, מכרים ובני משפחה הפועלים בהצלחה במישורים שונים בחייהם, חלק מהפעולות שהם עושים מביאים אותם לתוצאות מוצלחות וחיוביות עבורם ואת החלק הזה בדיוק NLP רוצה ללמד ! איך לקחת פעולות מוצלחות צעד אחר צעד ולתרגם אותם לאסטרטגיה שניתן לשכפל אותה לריבוי הצלחות דומות.

לדוגמא: נגיד שיש לכם חבר/ה טוב/ה שעושה ספורט על בסיס קבוע (מתאמנים / רצים / שוחים ) ואתם בדרך כלל דוחים את היציאה לאימון או לחדר הכושר מכל מיני סיבות של דחיינות או חוסר מוטיבציה… אם נשאל את אותו אדם שנרצה להעתיק ממנו את הנוסחה המדויקת שלו איך זה עובד לו ? כל פעם שהוא יוצא באופן קבוע מהבית מאזור הנוחות שלו (בכל מזג אויר /בבוקר מוקדם או מאוחר בערב) ונלמד את האסטרטגיה שבתת מודע שלו הוא מפעיל אז נוכל להשליך זאת על פעולות שנרצה לקיים עבורנו ! הנוסחה היא לשאול אותו ולדגום אותו צעד אחר צעד איך הוא עושה זאת ? פשוט לכתוב את הצעדים ככה: מה אתה עושה כשאתה יודע שזה הרגע לצאת לספורט? איך אתה יודע שזה הרגע לצאת לספורט ? פשוט לכתוב את הצעדים והרגשות שהוא חווה , לדוגמא : אני מתעורר מוקדם ,מצחצח שיניים ,שותה קפה שחור ,מכין את הבגדים לספורט מראש ומיד לובש אותם , מטעין את הנייד ואת שעון הדופק ,מתכנן בראש את המסלול ואת אורכו ,מכין פלייליסט ביוטיוב שיתאים למהירות שארצה לרוץ ,חושב איך ארגיש אחרי מקלחת וארוחת הבוקר שאסיים את הריצה, לוקח את הציוד ויוצא לרוץ… זאת הנוסחה לדוגמה שלי ניתן לבנות ולשכפל אותה כאסטרטגיה ליציאה לדייט ,לקניות בסופר ולכל הנעה לפעולה . הטכניקה ניתנת לתרגול באופן יעיל ופשוט ברגע שנצמדים לאסטרטגיה צעד אחר צעד.

טיפ: פרגנו לחברים ומכרים שלכם שאתם רוצים שילמדו אתכם איך הם מצליחים היכן שאתם מנסים ולומדים!!!

חזרה לעמוד: טיפים לאימון אישי

הכותב הינו אנלפיסט מנחה בשיטת NLP מגשר ומתאם הורי.

שתפו את הטיפ

אודות הכותב

Close Panel

שתפו אותנו בטיפים שלכם!

דילוג לתוכן